Jak wzmacniać odporność dziecka?
Zdrowie Sandra Kula - 05-03-2020

Jak wzmacniać odporność dziecka?

Dziecko w okresie jesienno-zimowym narażone jest na wiele wirusów i bakterii. Często zdarzają się im przeziębienia i infekcje. Trzeba mieć świadomość, że odporność u dzieci kształtuje się bardzo długo, ponieważ nawet do 12 roku życia. Przebyte choroby w wieku dziecięcym uczą układ immunologiczny jak radzić sobie z występującymi mikrobami. Co zatem robić, by pomóc swoim pociechom?

Wsparcie od jak najwcześniejszego etapu

Budowanie odporności dziecka rozpoczyna się już w okresie ciąży. Kolejnym ważnym elementem jest poród w sposób naturalny oraz karmienie piersią. Tego typu działania na długo wyposażają dziecko w niezbędne właściwości kluczowe dla jego rozwoju i budowania odporności. To ogromna i bezpłatna inwestycja, która procentuje na długo w życiu dziecka.

Poród naturalny wspiera organizm dziecka, dostarczając mu dobrych bakterii. Karmienie naturalne piersią matki wspiera utrzymanie odpowiedniej mikroflory układu pokarmowego, co jest bardzo istotne w kreowaniu odporności. W mleku kobiecym występują właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne, które wpływają na błony śluzowe, znajdujące się w przewodzie pokarmowym, drogach moczowych i układzie pokarmowym. Dzięki nim dziecko otrzymuje bierną odporność oraz objęte jest mniejszym ryzykiem na zachorowanie na niektóre choroby, np. takie jak zapalenie ucha, infekcji dróg moczowych i infekcji bakteryjne.

Jak wzmacniać odporność dziecka?

Co ma wpływ na zdrowie dzieci?

Powietrze jest ogromnym czynnikiem wpływającym na zdrowie maluchów. W krajach skandynawskich dzieci codziennie wystawiane są na zewnątrz, ponieważ ich zdaniem zła pogoda nie występuje, jedynie co, to nieodpowiednio ubrane dziecko. Codzienna dawka świeżego powietrza i ruch dobrze wpływają na układ oddechowy dziecka i przystosowują organizm do zmian temperatury.

Kolejnym czynnikiem jest unikanie przegrzewania dzieci. Jest to bardzo szkodliwe dla organizmu. Hartowanie pozwala przyzwyczaić dziecko do chłodu i wszelkich modyfikacji temperaturowych. Niemowlęta należy ubierać tak jak siebie, dodając im jedną warstwę. Dzieci powyżej roku powinny być ubierane jak dorośli. Temperatura w mieszkaniach nie powinna przekraczać 20 stopniu, a w nocy nawet 18 stopni Celsjusza.